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【安阳华武武馆】青少年没有基础可以直接学习散打吗?

发布时间:2019-11-16

  小孩经常看散打比赛,从小就喜欢散打运动,但是没有一点点基础可以直接学习散打吗?

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  散打项目与传统武术一样,对于青少年的健康成长、素质提高很有帮助。散打对青少年成长的促进主要体现在提高拼搏精神、进取精神上,对于孩子们锻炼意志品质、增加正能量,进而提高我们民族整体素质有正面积极意义。

  对于青少年来说,习练散打项目的合适年龄大约在十三、四岁,也就是初中阶段。不过,孩子们之前可以先练一些初级的基本动作,对拳、腿等部位进行必要的锻炼和动作熟悉。在十三、四岁时,随着年龄、骨骼的生长,可以承受一些简单、安全的身体对抗,进行简单的拳法、腿法等散打训练不会有太大问题。这其中重要的是进行规范化的训练,各种配套措施要到位,强度要求则不要太高。

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  而且很多时候习练武术套路和散打并不矛盾,很多习练套路的青少年其实已经为习练散打打下了良好的基础。例如套路项目对他们腰、腿、柔韧性等的基础训练,也都是散打项目的基础。

  同样作为对抗性项目,中国的武术散打热度似乎小很多。实际上散打中,腿部动作有正蹬、侧鞭、侧踹、高劈等等,花样繁多。此外,散打中还包括更加丰富的拳法、摔法,这些动作都锻炼人的综合素质。因此,这是一项非常好的民族项目。


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