生命在于运动，运动是无时无刻不分季节的，炎炎夏日也不例外，但是在夏季高温导致运动出汗比较严重，极易造成缺水，从而影响机体健康。除此之外夏季运动还仍注意诸多问题，下面就为大家罗列出夏季运动要注意哪些问题。

1、夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。夏季运动一定要遵循低运动量、短时间运动的原则，要适时的根据自己的体质合理的选择运动项目，运动时间，运动强度。部分医疗专家也建议，每天坚持30到45分钟的运动。

2、夏季运动做好防暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正气水之类的以防止中暑。要尽量避免高温下高强度的运动方式，而且在炎热的夏季一定要避免到阳光下运动，否则会损伤到脑膜、视网膜。

3、注意选择运动服，夏季运动一定要特别吸汗性强，宽松一点的衣服，运动过后一定要马上换下湿的衣服。在运动中如果穿着透气性不好，吸汗能力不强的衣服的话，导致湿度排不出去的话，则会给人体的心脏造成负担。（文章摘自：网络）